Uma ótima maneira de começar o dia é com um pouco de atenção, alongamento e meditação suaves. Trazer a consciência para o corpo é tão importante antes de sair correndo para completar nossas tarefas diárias. O exercício diário tem sido comprovado, repetidamente, como seu melhor amigo na saúde física e mental a longo prazo. . Lembre-se, conexão mente-músculo 🧠 + 💪🏼. Não é o quanto você levanta, mas COMO você levanta “. DE UM CLICK NO PIN ➡ . E SALVE O PIN PARA CONSULTAS FUTURAS!!!
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