Jul 31, 2021
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Let me know in the comments what’s your favorite lower body exercise!⠀⠀ ⠀ Train…

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🍑🔥 Let me know in the comments what’s your favorite lower body exercise!⠀⠀

▫️Train lower body 2-3 times per week.⠀
▫️Rest lower body muscles for 1-2 days. Including 8+ hours of sleep. Sleeping is when your body recharges, heals, & recovers.⠀
▫️Remember that glutes are a muscle and just like all muscles it needs enough nutrients from all food groups.⠀
▫️With that being said 👆🏼apply progressive overload to your training. Check out my “FIT TIPS” highlight so you can see how to implement it in other ways aside from just increasing weight.⠀
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🍑🔥 Hazme saber en los comentarios cuál es tu ejercicio favorito de la parte inferior del cuerpo!⠀⠀

▫️Entrena la parte inferior del cuerpo 2-3 veces por semana.⠀
▫️Descansa los músculos inferiores del cuerpo durante 1-2 días. Incluidas más de 8 horas de sueño. Dormir es cuando su cuerpo recarga, cura y recupera.⠀
▫️Recuerde que los glutos son un músculo y, como todos los músculos, necesita suficientes nutrientes de todos los grupos de alimentos.⠀
▫️ Con este dicho 👆🏼aplicar sobrecarga progresiva a su formación. Echa un vistazo a mis “FIT TIPS” para ver cómo implementarlo de otras maneras, además de aumentar el peso.⠀
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Article Categories:
Abs - Body · Sports

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